Yogawanderungen
Outdoor Yoga
Vinyasa & Yin
Wie schön, dass du hier bist.
Lass uns zusammen raus gehen und mit Vinyasa Yoga durch den Wald fließen.
Warum Yoga im Wald?
Die Luft ist klarer.
Der Lärm der Stadt verstummt.
Der Wind weht sanft um den Körper. Biophilia, die Liebe zum Lebendigen, steigt, wenn der Raum, um dich herum nicht aus Beton ist. Das Herz wird weit und der Kopf wird frei, wenn das Knacken der Bäume und dieser besondere Duft uns begleiten.
Sonnengrüße, wenn die Sonne wirklich die Nase kitzelt, sind belebend. Shavasana mit Blick in den Himmel und die vorbeiziehenden Wolken gibt der Entspannung eine andere Tiefe und zwischendurch nutzen wir den federnden Boden, die Wiesen und auch die unebenen Stellen für die Yoga Praxis, mal mehr Vinyasa, mal mehr Yin Yoga.
Outdoor Yoga
Schnapp dir deine Matte (keine Sorge, wenn du keine eigene hast, ich leihe dir gerne eine) und lasst uns draußen zusammen kommen, um tief ins Innere zu tauchen. Mit einem kreativen Vinyasaflow oder eine ausgleichenden Yineinheit fließen wir mal zum Feierabend, mal in den frühen Morgenstunden.
Genieß die frische Luft um die Nase, spür den sanften Wind um deinen Körper, während du durch die Asanas schwebst. Verwurzel dich mit den Füßen in der Erde, auf der Wiese, im Wald.
Vergiss den Alltag und schalte den Monkeymind für diese Zeit aus.
Yogawanderungen
Treffen wir uns doch einfach direkt draußen. Ich teile meine Lieblingsplätze mit dir, rund um den Erholungsort und meiner Heimatstadt Steinbach-Hallenberg.
Es ist genügend Zeit zum Innehalten und Bewundern des Waldes, zum Wahrnehmen mit allen Sinnen, denn uns hetzt nichts und niemand. Mit der kreislaufanregenden und doch entschleunigenden Wanderung erreichen wir den Yogaspot, mal auf einer saftigen Wiese, umgeben von allen möglichen Blumen, mal mitten im Wald.
Dort tauchen wir in eine Einheit bestehend aus Pranayama, einem Praxisteil aus fließenden Vinyasa oder erdenden Yin Yoga und natürlich tiefenentspannten Shavasana. Mit Feuer im Herzen und frischer Luft in den Lungen machen wir uns auf den Weg nach Hause.
