Dieses wunderschöne Zitat von BKS Iyengar beschreibt meinen Yogaweg ziemlich gut. Ich wollte unbedingt DEN flachen Bauch, DIE Posen für coole Fotos und DIESE Flexibilität, die die Yogis haben, als ich mit Yoga begann. Aber es stimmt, Yoga verändert die Person, die praktiziert. Yoga ist so viel mehr als Kopfstand, es bedeutet Verbindung, Vereinigung. Ich lernte über viele Jahre von großartigen Lehrer*innen eine Verbindung zwischen Atmung, Körper und Geist herzustellen. Das gelingt natürlich an manchen Tagen besser als an anderen und auch das zu erkennen und anzuerkennen, gehört ebenfalls dazu. Einatmen, Ausatmen und Durchatmen. Welche Intention setze ich mir für die Praxis? Welche Themen bringe ich mit auf die Matte? Was ist mein Ziel? Was nehme ich von der Praxis mit in den Alltag?

Im Vinyasa bekam ich erstmals zu viel zu tun, dass ich während der Stunde keine Zeit hatte an irgendwelche nichtigen Probleme zu denken. Ausrichtung der Asanas, Blickrichtung, Atmung, Spannung hier, Entspannung dort, Bandhas, Nachspüren... Durch Yin lerne ich Disziplin und gleichzeitig Tiefenentspannung, Yin lehrt mich Geduld, Achtsamkeit und tiefe Demut. Die Kombination, angepasst an meine aktuellen Bedürfnisse, liebe ich aus tiefsten Herzen.

Ich bin Nina Michalsky, zertifizierte Yogalehrerin (RYT 200 Yoga Alliance bei den VinyasaPeople in Bonn) und bewege mich mal mehr, mal weniger bewusst durch mein Leben mit meinem Mann, meinem Mehrgenerationenhaushalt, meiner Liebe zu Anatomie und Physiologie und meistens mit einem Buch in der Hand. Yoga hat mich verändert. BKS Iyengar sagte mal, wenn das Licht von Yoga einmal angezündet wurde, wird es nicht mehr erlöschen, je besser deine Praxis wird, desto größer deine Flamme. Ich helfe dir gerne dein Licht zu finden, mit Atemtechniken, Meditation und Yoga und wir freuen uns gemeinsam über deine Verwandlung hin zur Balance.